שיטת הCBT - לשינוי רגש היסטרי לאורך זמן על פי התניא.
שיטת הCBT - לשינוי רגש היסטרי לאורך זמן על פי התניא
אחרי שהשלמנו מגיע שלב הפוך: להבדיל את עצמנו מהבעיות.
באמת הבעיות זה לא אנחנו, באמת כל הבעיות שלנו מגיעות מהנפש הבהמית, באמת זה רק הלבוש שלנו, רק החיצוניות, בפנימיות אנחנו חלק אלוקה ממעל ממש,
לגמרי למעלה מהבעיות, מובדלים לחלוטין מכל החסרונות, שם האמת הפנימית שלנו ורק צריך לגלות את זה.
אחרי שאדם מצליח באמת להבדיל את עצמו מהבעיות שהוא חווה, מהרגשות השליליים שהוא מרגיש הרבה יותר קל לו לטפל בהם.
הוא כמו הורה שמטפל בילד שלו, הוא מסתכל על הבעיות מלמעלה ולא מזדהה איתן. הבעיות זה לא הוא, הוא זה שמטפל בהן.
אם שני השלבים האלה בוצעו כראוי, כעת האדם יכול בקלות להתחיל לשנות את ההתנהגות שלו,
ולהתנהג אפילו הפוך ממה שהתרגל או ממה שרוצה.
אדרבה, זה אתגר מהנה בשבילו להתגבר על התנהגות ורגש שלילי.
שיעור מלא בנושא:
מה הפסיכולוגים והרבנים לא רוצים שתדעו בשיטות טיפול שלהם?
פתוח לצפייה -
ללחוץ כאן
למטה על הוידאו 👇👇👇
כעת האדם מגיע להמתקה, הוא יכול לקחת את אותן תכונות שהתייחס אליהן כשליליות ולמצוא את השימוש החיובי בהן. הוא יכול לנהל שיחה עם עצמו ולנתב את כל הכוחות והיכולות שלו לכיוון חיובי.
איך להפוך כל תכונת אופי של חיסרון ליתרון הכי חזק שלך?
פתוח לצפייה -
כאן למטה הוידאו
👇👇👇
