איך לנקות טראומות?

איך למחוק ולשנות את העבר שלנו שלא יציק לנו יותר?


ללחוץ play


איך לתקן טראומות וטעויות מהעבר שעשו לנו צלקת בנפש?


 ניקוי רעלים - ניקוי טראומות וטעויות (סיכום קצרצר של שיחת האימון שלמעלה)

בשיעור הקודם למדנו שעיקר השינוי הוא להפסיק להסתכל 
אחורה ולהתחיל לחיות עם הפנים קדימה.

זהו הבסיס והיסוד, אבל עדיין... 
עדיין מרגישים את העבר רודף 
אחרינו.

טראומות שלא בשליטתנו, שחווינו,
מתחרטים על מה שהיינו צריכים לעשות ולא עשינו בכלל, או מצטערים 
על מה שעשינו לא נכון.

אדמו"ר הזקן מסביר בספר התניא בפרק א' באיגרת התשובה,

שדווקא הפספוס של ההווה הוא יותר קשה, 
דברים שאנחנו צריכים לעשות עכשיו ולא עושים, זו בעיה גדולה יותר, 
מכיוון שאי אפשר להזיז את הזמן אחורה, ועכשיו אנחנו מפספסים 
אבדה שלא יכולה לחזור.

אין מה לבכות על העבר, אלא כמובן להתחזק שבעתיד לא נפספס 
הזדמנויות.

אך מה לגבי הטעויות שעשינו, דברים לא טובים שעשינו, מעשים 
שאנחנו מצטערים עליהם?

יש דברים שעשינו שכל כך הזיקו לנו, או חוויות שליליות שעברנו,
שאי אפשר להתעלם מהפגם שלהם, ולכן לא יעזור להמשיך קדימה, 
כי זה תמיד יפריע לי עד שאני לא אעשה מסע לעבר ואתקן אותם.

כאן, לא מספיקה תשובה (חרטה על העבר וקבלה לעתיד). 
כדי לתקן את העבר צריך את 'יום הכיפורים'.

משמעותו הרוחנית של יום כיפור היא להגיע לדרגה שבה אנחנו 
נפגשים עם הדרגה הכי גבוהה של הבורא, עם הדרגה הכי גבוהה של הנשמה, 
נפגשים עם עצמנו האמיתי, עם עצם הנשמה שלנו.

 להגיע בנפש לאותו מקום שבו אין בכלל טוב ורע,
מקום שלגמרי למעלה מכל מאורעות העולם. במקום זה שום חוויה 
בכלל לא נתפסת כשלילית, שם אין רע יורד מלמעלה, והכל טוב.

בנוגע למעשים שליליים צריך ממש לחזור לאותה סיטואציה 
ולעקור כל רצון לאותו מעשה, להתעלות, לתחבר לעצמנו באמת
ולהגיע למקום שבו בכלל לא רצינו לעשות אותם, 
המקום שבו לא הייתה לנו כל משיכה לכך.

אחת הדרכים זה לעשות תשובה - מה הכוונה תשובה במובן של הריפוי הנפשי?

תשובה זה פשוט לשוב לאותה חוויה, לשנות את אותה חוויה ואותה מסקנה ותובנה מקולקלת שהגענו אליה
בשעת הטראומה ומאז ננקה את הנפש מכל הרעל שגרמה לנו אותה חוויה.

בשידור ממש הראינו הדגמה של דמיון מודרך שאפשר להתנסות בה בניקוי הרעלים הנפשיים.


תרגילים - המעשה הוא העיקר! המעשה משנה את המציאות

א. רשמו שלושה מעשים שליליים שעשיתם בעבר, שהייתם רוצים 
למחוק
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________


כלים טיפוליים בספר התניא – לטפל בעצמכם ובאחרים

ב. בחרו מעשה אחד שבו תרצו להתמקד ולטפל
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________


ג. חזרו לאותה חוויה, כפי שהסברנו בשידור
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
לרכוש את הספר כלים טיפוליים על פי התניא, במחיר מצחיק, ללחוץ כאן סדנאות מצולמות כאן
by gil barak 15 April 2025
**סיכום של סדנה קלילה באהבה על פי הכלים שבתניא: קפסולת קריאה של 20-10 דקות עסיסיות ומענגות
by gil barak 10 September 2024
כמה שניות לחכות הספר נטען באתר:)) *כדי לראות את הספר בגדול ללחוץ על חץ באלכסון שנמצא על החץ הנוסף באלכסון "Full Screen"
by gil barak 13 September 2022
הסיפור הטיפולי בקצרה : אנחנו זוג 60+ אחרי נישואים ראשונים כואבים ומורכבים, חיים 20 שנה ביחד. חיינו מעולה עד שהתחלנו לריב ולא להסתדר. התחלתי להתמלא ייסורי מצפון שהכל בגלל שאנחנו לא התחתנו כדת משה בישראל. למרות שאנחנו מתחזקים. הוא לא רוצה להתחתן הוא בטראומת מהנשואים הראשונים שלו. הוא לא רוצה להילחם עלי אז מאוד נפגעתי, שלא אכפת לו. בנוסף נוצר חוסר אימון כי הוא מסתיר חשבונות כלכליים. הוא אדם טוב , עדין, חשוב לו הבית לעומת הגבר הראשון שלי שהיה אגרסיבי ואלים. הטעויות שאנשים רגילים לעשות במצב הזה: להתייחס לקונפליקט עצמו, היא רוצה להתחתן והוא לא רוצה להתחתן (לבדוק סיבות וכד') ללמד את האישה שיטות "לדחוף" אותו לחתונה. לבדוק אם היא צודקת בחוסר אימון בניהם. לשנות רגשית את הנפגעות שלה. מה יוצרים הטעיות האלה? תיסכול גדול שכמה שלומדים על "תקשורת" על זוגיות לא מתקדמים. לעבוד על הרגשות - ימים מסוימים עבר הכאב, אבל אחר כך הוא חוזר בענק!!! הפיתרון להבין שאין חתונה עדין כי את לא בשלה באמת בנפש לחתונה אמתית, אחרת זה היה קורה (זה לטובתה מהבורא!!) במקרה הזה הסיפור מאחורי הקלעים, בנפש ... היא באמת "גילה" אחרי הרבה שנים את ה"מחירים" את ה"נכיות" והחסרונות שיש לאנשים יותר עדינים לרוב. היא באמת "ברחה" מגבר דומיננטי, אבל גילתה שגם הגבר העדין שלה יש לו חסרונות (אחרי 20 שנה). >>>חלק מהאופי שלו שהוא לא נלחם - ומוותר בקלות , כלומר הוא לא האריה שנלחם בשבילה ועליה. >>>חלק מהאופי שלו שהוא זורם עם המציאות ממלא לא מנסה לשנות את המציאות. >>חלק מהאופי שלו שהוא מעגל פינות - במקרה הזה התגלה סימפטום שקשה לסמוך עליו (כמו שהרבה מתלוננות על גברים עדינים). כל אלו הם סימפטומים שהתגלה - קצה הקרחון שהתגלו גם אם היא תשנה אותם יתגלו סימפטומים אחרים מאותם תכונות אופי מושרשות. האם היא באמת רוצה אותו כדת משה בישראל? מה זה חתונה באמת? ה"ראש" והלב כפי שנותן לנו אדמו"ר הזקן (בספר ליקוטי תורה). : "למשל שני אוהבים שכורתים ברית ביניהם שלא תפסוק אהבתם ... מפני שעושין ביניהם קשר אמיץ וחזק שיתייחדו ויתקשרו באהבתם בקשר נפלא ולמעלה מן הטעם והדעת שאף שע"פ הטעם והדעת היה צריך לפסוק האהבה או לגרום איזה שנאה אעפ"כ מחמת הכריתות ברית מוכרח להיות אהבתם לעד קיימת ועל כל פשעים תכסה אהבה זו וקשר אמיץ זה לפי שבאו בברית והתקשרות כאלו נעשו לבשר אחד. וכמו שלא יוכל לפסוק אהבתו על עצמו כך לא יפסוק מעל חבירו " חתונה האמתית שאנחנו אוהבים את השני ללא תנאים (כמו את עצמנו) - למעלה מהגיון ואינטרסים ומשתלם לי (למעלה מטעם ודעת) - זאת ברית הנישואים. כלומר אנחנו אוהבים אותו גם עם היתרונות שזה לא חכמה (כי אנחנו מקבלים ממנו) וגם עם החסרונות (שזה 99% מהזוגות לא עושים ולכן נכשלים). האם באמת את רוצה אותו עם כל החבילה? לבנות בית נצחי שלא משתנה כל יומיים? את צריכה לבדוק אם את מוכנה למחירים שלו באמת, לחסרונות שלו באמת. ולא להעלים עין ואז להתפוצץ כמו שעכשיו נפגעת ממנו, ממשהו שהוא מאוד צפוי (עם אופי כמו שלו). אחרי שבאמת תדעי שאת רוצה את הברית הזאת, לחיות איתו צמוד באהבה גם אם ח"ו יהיה נכה, עם חרדות ודיכאונות, עם כעסים ועצביות עד הזקנה (שזה קרוב אצלכם).... אז תהיה שלמה עם עצמך ואיתו, ותרצי בנין עדי עד (נצחי, עם ברית שלא תלויה בדבר) אז תוכלי לגשת אליו עם שיחה פשוטה, לפתור הכל. כך לעשות את זה: להבין עד הסוף בסבלונות מה הקשיים שלו להתחתן ולפתור איתו (אחד אחד את כל המניעות), ככה ששניכם תהיו מרוצים. למשל הוא מפחד שהוא לא יוכל להתגרש - אז תתני לו מראש אפשרות לקבל גט מידי חד צדדי בלי בעיה מצידך. הוא מפחד שתקחי לו את הכסף כמו בנישואים הראשונים שלו - אין בעיה תתחתנו בלי שיש לך גישה לכסף שלו וכד'. זאת חתונה אמתית, אהבה שלא תלויה בשום דבר!!!!.
by gil barak 8 February 2022
מהם 3 החוקים שחייבים להיות אצל כל זוג ובקליניקה של כל מציל זוגות, כדי שיפתרו כל בעיה בזוגיות, בלי ליפול לבוץ של האשמות ושיחות מעיקות ללא פתרונות?
by gil barak 24 January 2022
למה אנשים מתחתנים עם מי ששונה כל כך מהם ואז שונאים את מה שהם בחרו? 
by gil barak 24 January 2022
שיחת אימון מהפכנית עם תוכן מתוך הספר "לדבר או לשתוק" - ללחוץ PLAY
by gil barak 11 January 2022
"הרב של אשתי שאל אותי שאלה עצומה: "גיל תגיד את האמת, אם הייתם לא דתיים בכלל, הייתה בוחר בה ומתחתן איתה?" עניתי: בטח שכן ואז הוא אמר... סיכום של הסיפור האישי של גיל ברק בביתו עם אישתו והדרך שעבר למציאת השיטה להציל זוגות מריבים וגירושים ב-5 מפגשים
by gil barak 5 December 2021
3 שיטות פשוטות לשנות כל רגש היסטרי! כמו: חרדות/ התמכרויות/ כפייתיות/ אובססיה/ דיכאון/ התפרצויות זעם/ חוסר מוטיבציה לחצים/ דאגות/ חוסר ביטחון/ תסכול תקיעות/ דחיינות/ מתחים/
by gil barak 28 November 2021
העבודה הנפשית שמטפל צריך לעשות, אחרת הטיפול לא יעבוד לו 4 דעות (שיטות) בהתמודדות עם חרדה קלינית שמכשילות הרבה טיפולים
by gil barak 10 November 2021
החולי שגרם לי לימוד התניא ועד היום מזיק לתלמידים, שהם דווקא תלמידים טובים ומיישמים!!!
More posts